【健康之道】冬天谨防室内太干燥

开窗通风

可以改善室内的空气以外，还可以增加室内空气的湿度。建议每天早晚开窗换气至少2次，每次15分钟以上，确保房间内污浊的空气可以彻底地释放出去。

加湿器

加湿器只能给部分区域加湿，无法改善整个房间的湿度。必须使用饮用水级别，更不能加些杀菌剂、精油等有味气体加湿器长期使用容易滋生真菌或细菌，为避免影响身体健康。家里如果有老人、病人慎用加湿器。尤其是有风湿病、关节炎的老人加湿器可能会增加病情。

新风系统

适用于家中有敏感体质人群 (鼻炎、哮喘等)、老人和小孩 (皮肤干燥、抵抗力低) 、木质家具多 (防止家具开裂)、植物花产(提供植物需要的湿度)多的家庭也是很有必要的。

这样既可以保证室内空气的新鲜，也可以确保房间里的温差不会太大;

新风系统实现不开窗也可以实现室内外的空气置换;

甚至有的新风系统可以做到调湿功能，智能调节室内温湿度，高效杀菌除尘等。

湿拖布擦地

经常使用湿拖布擦地可以增加室内的湿度，和在地面洒水的效果差不多。家里铺装有木地板房间可以。

使用稍微干一些的拖布去擦地，可以防止地板开裂，但是切忌用太湿的拖布去擦地，防止地板返潮、发霉。擦地时注意拖布一定要洗净避免拖布发霉或滋生细菌，影响健康。

盆栽绿植

养花花草草不但可以陶冶情操，还可以净化空气也能给房间里提升一定的湿度。如果有时间可以养一些喜湿类的植物，

如 : 芦荟、吊兰、绿萝等，定期地为花草浇水可以为房间增加不少的湿度。

编辑：龚哲 

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