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【节气养生】立冬养生重点！立冬意味着冬季正式来临，我们进入了冬季养生模式越冷越需要多喝水 入冬之后要注意避免寒“燥”，更应补充水分，加快新陈代谢，也能抵御寒冷。十一点前睡觉是大好的补药 大自然在冬季要休眠，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，这个时候睡觉…

【健康科普】养生调理预防“多事之秋” 秋冬季节交替，也是身体机能状况频发的一个时期，那么我们如何通过养生调理，来预防“多事之秋”呢？阴平阳秘 养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持阴平阳秘的原则。 精神调养在秋冬非常重要，因为秋冬有万木凋谢之感，人们容易…

【养生之道】秋冬正是养肺之时！ 秋冬季节🍂，养肺是一件很重要的事情。 你有半夜3-5点钟突然醒了的时候吗？这也是跟肺气不足有很大的关系。 中医认为：肺主气，司呼吸，主宣发。肺气不足的表现1.呼吸短浅，总是气喘吁吁，一口气上不了，说话声音小而弱2.经常噗噗不…

【专家】从浊毒论治“膀胱黏膜增生症” 膀胱黏膜增生可能是不良的生活习惯、膀胱炎、膀胱结石、膀胱肿瘤、膀胱结核等原因导致的，进一步发展可能会膀胱癌变，西医一般采用的是药物、手术或者放射性治疗。今天，由我院的中医肿瘤科专家——何奇医生，来谈一谈中医是如何从…

【养生科普】秋冬季是补气血的好时节秋风瑟瑟，落叶飘零，正是补气血的好时机！补气血是中医养生和调理身体的一种方法，旨在增强体内的气和血，提高身体的免疫力和健康。以下是一些中医药和养生方法，可以帮助补气血。中医食疗 中医食疗认为食物对调理气血非常重要。一些…

【养生科普】秋冬季养生应注意哪几点 《黄帝内经》中说“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。” 这段话的意思大概是： 秋季万物成熟不再茂盛生长，渐趋…

【养生科普】秋冬养生 养肾很关键 天气越来越冷。秋冬季养生，重点在哪里呢？ 中医认为“冬不藏精，春必病温”，强调的就是我们要是在寒冷的秋冬季养好肾精，打好底子，来年春天才不容易生病。如何判断肾虚？ 看坐姿。一个人坐的歪七扭八，一坐下去身体就倾斜，要补肾…

【二十四节气】寒露悄然至，7个小细节要注意！ “寒露”是二十四节气的第十七个节气，它是第一个提到“寒”的节气，《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也”，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。寒露时节，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见…

聚焦高质量 共谋新发展 | 2023年第三季度医疗机构发展论坛会在我院举办 9月21日,2023年第三季度医疗机构发展论坛在我院成功举办，此次论坛主题为“医院高质量发展当下的高效运行策略”。

【每周一穴】秋乏无力，捏捏这里，神清气爽一整天！ 长夏过后，人莫名的有疲劳感，想睡觉，秋乏明显，主要根源是元气不足，脾胃失调。 有些持续劳作的人，特别是脑力劳动者，一年四季都很容易发生头昏体沉、 腰背酸困疼痛的感觉。有些人伏案工作，不注意适量活动，肌肉…

【每周一穴】经常郁闷生气的人一定要知道的一个“救命”穴位！ 武侠小说中经常有这样的镜头：某高手一挥手点了对手的胸部中央（膻中穴），轻者动弹不得，重者可能毙命。 虽然这是剧情所需的夸张表现手法，但膻中穴确实是人体的保健要穴。膻中穴能“消气” 《黄帝内经》…